小叶增生疼痛怎么办 小叶增生疼痛的好方法

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　　小叶增生疼痛怎么办 ?乳腺专家介绍说，乳腺增生疼痛需要采取正确的。应先从自身做起，保证心情泼开朗，积极乐观的面对乳腺增生，在饮食上保证清淡而又不失营养，生活上做到劳逸结合，保证身体的健康。

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　　1.建立良好的生活行为方式，调整好生活作息，保持心情的舒畅。坚持运动锻炼身体，保持积极乐观向上的心态，调整好心情。

　　2.平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌。