自律自爱自尊的人有多可怕

​截拳道是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被。每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

截拳道会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。健身的人，**是一个坚强的人。

截拳道的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，练截拳道的消耗会让睡眠更踏实。会养成早起的习惯。

练截拳道的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，练截拳道的人往往是精神较好的。

由于形体的改变，各种的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

坚持练截拳道，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动的加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正式你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。

自律自爱自尊的人有多“可怕”

  彭于晏的胸大肌！

看看我们身边，很多16岁、26岁的小男生满生肥肉！更别说36岁的中年大叔，肥胖、油腻、多数的他们已经放弃了自己的身材外貌。

可是36岁的彭于晏却拥有着一身连男人都羡慕的美好身材。

在《邪不压正》里，导演姜文在被问及为什么要拍“彭于晏裸体”时坦然说：“因为美啊！”

这样比古希腊雕塑还要漂亮的身材，为什么不拍？

姜文说：“彭于晏较让我吃惊的地方是他能管控自己。

有场戏，他说：导演，这场戏是不是要像李小龙一样？我说对，腹肌人人都有，但皮下脂肪要瘦到6％。彭于晏说给我点时间，我能做到，他真的做到了。能用脑子管控身体，这是很多人做不到的。”

彭于晏不是一般人。

阳光的微笑，健硕的肌肉，精湛的演技，迷人的颜值，

从《翻滚吧！阿信》开始，这位男神真正走进了大众视线。既卖得了萌，又耍得了贱，

更要命的是，每拍一部电影，他就解锁一项新技能！

拍《激战》，他和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只剩3%，学会了综合格斗、巴西柔术和泰拳；

拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；

拍《海豚爱上猫》，他拿到海豚训练师资格证；

拍《听说》，他练了三个月手语，每天练到手抽筋；

拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳；

拍《破风》，他每天骑行六七个小时，把全香港的山骑了个遍，考到场地专业赛车手证；

拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训......

为了让效果更真实，彭于晏从不使用替身，无论多难多险的戏都坚持亲自上阵。

这一切的一切，

都在印证他说的那句：“我就是没有才华，所以才用命拼！”

小时候的他特别爱吃，一度是158cm、68公斤的小胖墩，而且天生就有病。

有一次发病厉害，医生都说没救了，后来转到台北的大医院，才侥幸捡回一条命。

经历了这件事，

外婆更加注意他的饮食起居，每天晚上八点睡觉，不准喝冰饮。因为一躺下来就喘不上气，很长一段时间，彭于晏都是坐着睡觉。

读高三的时候，他终于意识到自己“略胖”，于是天天打篮球做运动，不仅体重骤降，连个子也窜到182cm。

多少人匆匆跟在时间背后，忘记自己想要追求的是什么，如今得到的又是什么？

彭于晏自始至终都知道：他的时间是用来提升自己的，一分一秒都敷衍不得。所有成就背后，都是苦行僧般的自律。自律的人，才值得更强大的人生！

其实很多时候，人的失败较终都会归结到一个“懒”字上。而那些能成功的人，他们对自己**都足够的“狠”。他们有着明确的目标，对自己有着清醒的认知。

那些人生开了挂的人，永远都不会输给自己！

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