截拳道就是体育运动

截拳道就是体育运动！
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我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会上，每天拼命学习，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。
何曾几时，却发现自己的精神越来越差，喜欢打瞌睡总是犯困;体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁;身材越来越差，脂肪在身上不断地漫延;皮肤越来越差，看起来暗淡无光碎纹四布;身体越来越差，各种毛病纷至沓来……
这一切都是因为缺乏体育锻炼！
其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是体育健身。有规律的体育锻炼能够从根本上改善人体，还你一个健康的体魄，让你有足够的体力与精力去应对一整天的繁忙生活！
截拳道是一项以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有咏春、散打、格斗等运动形式的体育项目，截拳道以拳、腿、肘、步、摔、掌等技击动作为素材，遵照以短的出拳距离和快的时间进行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能。通过截拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
坚持每天锻炼可以磨练我们的意志。磨练意志与克服困难向来是是紧密相关的，进行体育运动，要实现强身健体，必须要克服重重困难，用刻苦的训练锻炼身体,用辛勤的汗水磨练意志，持之以恒、遵守规则。只要坚持下去，一来达到了强身健体的目的，二来也磨练了自己坚韧的意志，塑造起了自身良好的个性心理。此外，经常进行体育锻炼的人，会变得更加乐观和热情。

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