龙之武截拳道锻炼身体

锻炼身体有什么好处？
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系   统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病高血压糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，   并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常   进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心有助安眠及读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提   高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
  少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面   出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。
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开设课程： 常年开设自由搏击、双节棍、少儿武术、拳击、防身术、擒拿术、截拳道 、咏春拳、散打等多项实用性综合技击格斗术特色精品课程。分有专业（全日制）、业余、长训、短训、特训和综合等不同学制，另增设女子防身术、保安、保镖、武术教练员等专职培训。 少儿（13岁以下）：培训少儿武术、搏击基础知识与体能、协调性、柔韧性、平衡性、双节棍、棍法、刀法、剑等项目，组织参加各类比赛与表演。 成年（含13岁以上少年）：实战格斗技击术（含散打、截拳道、咏春拳、泰拳、防身术、擒拿等格斗术）、拳腿法、步法、摔法、指法、肘膝法、锁法等动作内容，参与组合与实战练习，以及提升体能、协调性、柔韧性、平衡性、速度等，组织参与各项比赛与表演。
    龙之武总馆：市金马广场，北楼29楼。
    龙之武大学城馆：大学城学林雅苑南门