自由搏击减脂

自由搏击是有氧运动，每小时可少消耗800卡路里的热量，可以达到一个很好的减脂效果，搏击可以提高我们的心肺，提高肌肉量和质量，让身体素质更强，身材更好，头脑的反应能力都会提高，运动可以带给我们正能量和不一样的身体，百分百正确的投资和投入。

女生学习防身术可以自保和打击对手，对于体型大重量大的对手我们学会打击对手的薄弱地方从而取得后的胜利，让自己有更多的时间逃生，艺高人胆大，害人之心不可有，防人之心不可无，多学习一项技能在用到的时候都是有用的，让自己更。

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